2012年05月18日

リラクゼーション



リラクゼーションとはリラックスした状態になり身体の神経を休ませることです。大げさな話になりますが、かの有名な剣豪宮本武蔵でも、剣の試合で相手と立ちあう時は脱力、いわばリラックスした状態で臨むことが望ましいと言っています。緊張しなければいけない場面でこそ脱力する。それで自分の力を十分に発揮することが出来るということなのでしょうか。私達は相手と立ち会う場面こそ無いけれど、日常で緊張してしまう場面が多々あります。そういう時こそリラックスして臨むことで自分を出せることできるんですね。
posted by ringo265400 at 19:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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