2011年05月26日

睡眠不足の原因 -中編-

睡眠不足の原因には次のような事があげられています。

●寝る直前の入浴
寝る直前に入浴をしてしまうと、
体温が上ってしまうのです。

入浴は血行がよくなるのでいいことなのですが、
かえって眠れなくなってしまうのです。

●ストレス
心配事や不安な事がある、という場合は、
脳が興奮している状態なのです。

そのため、眠れなくなってしまい
不眠の原因となってしまいます。

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posted by ringo265400 at 15:35| 健康の知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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