2011年04月19日

レム睡眠とノンレム睡眠

●レム睡眠
眠りが浅い状態のことで、
肉体は休息しているのですが、
大脳皮質が興奮している状態の睡眠をいいます。

この時、睡眠中の人は、体は動かないのですが、
精神が活動しているので、瞳が動いているのです。

●ノンレム睡眠
眠りが深い状態のことで、
体はさほど弛緩していないのですが、
大脳皮質の活動は停止しているようです。

特に、眠りに落ちた時の最初のノンレム睡眠中には、
成長ホルモンが一日のうちで、
最も多く分泌されていて、
疲労の回復や心身の成長、修復が
活発に行われているようです。


<人気のマッサージサイトをご紹介>
アロママッサージは台東区にあります
時間があれば池袋のオイルマッサージに行こう
posted by ringo265400 at 11:56| 健康の知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。